💥【自制特色茶——领略不同茶的功效】🎉
😍宝子们，我今天来给大家讲一讲自制一些常见又健康的小茶哦。这些小茶不仅美味可口，还都具有不同的养生保健功能😎。
💚**第一款——柠檬草菊花茶**
🌟所需材料：新鲜或干燥的柠檬草（如果用的是新鲜的话要提前晒干）、菊花、蜂蜜。（注意，柠檬草是整株都可以使用，在野外选择的时候可以看叶鞘为白色或者浅红色）
🤔步骤：
将处理好洗净晾干水分的柠檬草和菊花一起放入煮水容器中，大火加热到沸腾后再保持小火慢煎15 - 20分钟；滤渣取汁之后加入适量温开水冲开蜂蜜即可。
💦功效：它能起到疏风散热的作用，对于感冒初期所出现咽喉疼痛的情况会大有改善哦，而且里面的柠檬香气还可以清新口气呢😉。
💙第二款山楂陈皮红枣桂圆乌龙养生饮
🌿原料清单包含有乌龙茶叶一小撮(不要放太多)、桂圆干去壳三五枚就可以（多了容易腻）然后是一点红糖用来调味（也可以按照个人口味进行添加调整用量），再准备几个大枣掰成碎块方便药性的挥发（最好选用新疆若羌灰枣这样的品质比较优质），还需要泡发一下的干山楂以及陈化过的老陈皮两小段就好(这个东西不能放多不然会有刺激胃黏膜的风险)。
🔥具体的做法如下: 先把这些物料放在砂锅里面清洗干净浸泡大约半个小时左右让各种味道充分混合溶解均匀。往里倒入大概760mL量度计测量出来的凉清水等待一会儿就打开炉灶设置中小档位继续烧至滚开的状态持续几分钟时间。熄灭燃气设备静候约十来分钟后借助过滤网纱布去掉残杂部分最后装进保温杯当中趁热饮用起来暖呼呼地舒展身体里的疲倦酸痛感。此茶可以帮助女性补血益气、理气健脾（特别适合女生在生理期之前喝上一杯缓解经前期综合征），还有促进肠道蠕动的效果有助于消化吸收预防积食腹胀问题🧐。
💗宝子们的建议&技巧:
💖挑选优质的原材料是非常关键的一环啦，好的原料才能保证制成后的饮品口感纯正且功效不打折扣🧍♀️；像柠檬草这种尽量选那种看起来色泽鲜艳没有明显病斑虫眼的新鲜植料更好哟！要是买干制成品记得查看生产日期保存期限是否过长以免影响后期效果🤗;
👍制作过程中对时间和温度也要精准把控，这样才能确保各类成分最大程度被提取出来；
💕另外每一种自制茶都有自己的最佳品尝方式方法所以我们要依据实际需要合理搭配组合创造出属于自己独门绝技风味的个性化健康小妙饮😘。
希望这篇帖子能让各位爱动手尝试新事物的人有所收获并开始属于你自己的私人订制版养生之旅✨。
